Elegir entre peso libre y máquinas no es una cuestión de modas ni de preferencias personales sin fundamento. Es una decisión que depende directamente de lo que quieras conseguir: perder grasa, ganar fuerza, recuperarte de una lesión o simplemente construir músculo de...
Blog de Fitplace
Las mejores rutinas de hipertrofia muscular: cómo ganar masa muscular
Ganar masa muscular es uno de los objetivos más comunes entre quienes se inician en el entrenamiento de fuerza, pero también uno de los que más dudas genera. En Fitplace sabemos que no basta con levantar peso sin criterio: para estimular el crecimiento muscular...
Guía completa de entrenamiento de fuerza para principiantes en el gimnasio
Pisar un gimnasio por primera vez puede resultar intimidante. Las máquinas parecen complicadas, los pesos libres ocupan espacios que no entiendes, y la gente a tu alrededor parece saber exactamente qué hacer. Pero aquí está la realidad: todos empezaron desde...



